Benessere del fisico interpretato come un transito per raggiungere un più pieno benessere dello spirito. Il relax che diventa un modo di essere, che lascia un'impronta di serenità più forte dello stress della vita quotidiana.
É quello che vi promettiamo, noi dell'OM SPA; è quello che ci permette di promettervi il nostro approccio integrato e olistico a quell'arte antica che si chiama ospitalità. Un'arte che ci ispira da sempre, in Hotel e nell'OM SPA, in questa "culla rigenerativa", pronta per voi a soli 25 chilometri da Torino.
Qui non dovete apparire, ma essere… sentire… percepire…

Alcune informazioni sull'uso della sauna

Cenni storici

Basta un semplice bagno di calore per far traspirare e far eliminare, attraverso il sudore, le tossine e i rifiuti della pelle. Questo procedimento termico è tra i più antichi e conosciuti al mondo. Pare, infatti, che negli antichi insediamenti aztechi, le donne partorissero in una sorta di capanna "sudatoria", così da poter beneficiare del calore lenitivo e rilassante per alleggerire le doglie. Ma, accanto alle proprietà terapeutiche, per molti popoli, tra cui gli indiani sioux, il bagno di sudore rappresenta anche una funzione di purificazione. La tradizione della sauna si è conservata e perfezionata soprattutto in Finlandia e in Russia cioè in quei paesi con clima freddo dove la sudorazione, spontanea nelle popolazioni in paesi a clima caldo, è inibita e non permette quindi di espellere le tossine. Nell'immediato dopoguerra, la moda della sauna finlandese si è diffusa anche in Europa e negli Stati Uniti grazie al fatto che, tra l'altro, viene considerata un ottimo metodo per rilassare e favorire un sonno salutare.

Informazioni generali

L'alta temperatura ha come effetto più evidente la sudorazione, meccanismo naturale che ha la funzione di regolare la temperatura corporea, mantenedola il più possibile vicina ai 37°C. Attraverso il sudore si eliminano acqua e, aumentando l'attività delle ghiandole sebacee, sostanze chimiche. L'aumento della temperatura corporea ha effetti benefici sulla muscolatura, che si rilassa e diminuisce la sua tensione.
Durante la sauna il metabolismo e battito cardiaco aumentano, si ha vasodilatazione ed il sangue diventa meno "viscoso": queste reazioni facilitano la circolazione del sangue nell'organismo.
Il calore può anche dare benefici a chi soffre di patologie respiratorie (bronchiti, sinusiti, e riniti croniche); può favorire un recupero muscolare più veloce (con facilitato rilassamento e smaltimento di acido lattico), un effetto sedativo sulle terminazioni nervose e una ripresa migliore della circolazione periferica.

I benefici della sauna:

• Migliora la circolazione e pressione sanguigna
• Favorisce un miglior funzionamento del metabolismo
• Previene malattie influenzali rinforzando il sistema immunitario
• Migliora il funzionamento degli organi interni (in special modo reni, fegato, pancreas)
• Aiuta ad eliminare le tossine, gli acidi urici e le scorie metaboliche
• Favorisce il recupero dopo attività fisiche
• Agisce rilassando beneficamente sia il sistema nervoso che i muscoli
• Migliora il sistema di termoregolazione corporea e il funzionamento delle ghiandole sudoripare, rendendo la pelle più morbida, tonica, vellutata ed elastica
• Migliora l'equilibrio psicofisico ed il corpo ne risulta rinvigorito
• Favorisce una migliore sopportazione degli sbalzi di temperatura
• Innalza sensibilmente la soglia del dolore
• Può aiutare a combattere lo stress e l'ansia grazie all'effetto rilassante sulla muscolatura e alla sua azione antidolorifica
• Adatta all'atleta per un recupero più rapido
• Può essere indicata in caso di traumi muscolari in virtù del suo effetto decontratturante e miorilassante sulla muscolatura e per l'aumento del matabolismo, che accellera lo smaltimento dei cataboliti tossici che si formano nelle strutture interessate dal trauma
• Non ha effetto dimagrante. La diminuzione di peso è data dalla perdita di liquidi attraverso la sudorazione che devono essere reintegrati bevendo

Quando la sauna e sconsigliata:

• In caso di ipertensione o ipotensione
• In caso di patologie cardiovascolari e circolatorie chiedere il consenso del medico curante
• Durante stati febbrili
• In caso di fenomeni infiammatori cutanei
• In presenza di varici
• Durante la gravidanza
• Durante il ciclo mestruale (per l'effetto di vasodilatazione e riduzione della viscosità del sangue, si corre il rischio di emorragia)
• Durante l'età dello sviluppo (le interferenze di qualunque tipo su un organismo in fase di sviluppo e modificazione possono essere negative)

Alcune informazioni sull'uso del bagno turco

Cenni storici

Dopo la caduta dell'impero romano, gli arabi ripresero la tradizione dei bagni riscaldati delle terme romane con dei bagni chiamati "hammam" (in arabo vuol dire scaldare), più piccoli e con una procedura di balneazione più semplice. Nelle terme romane, dopo l'attività fisica, si entrava nel tepidarium, poi nel calidarium ed infine nel laconicum, la stanza finale più calda, riscaldata con aria secca ad altissima temperatura. Infine dopo la pulizia del corpo e i massaggi, si faceva una nuotata nella piscina del frigidarium, seguita dalla frequentazione di biblioteche o spettacoli.
Nella tradizione araba il ciclo si è ridotto: l'hamma è formato essenzialmente da tre sale in cui ci si lava. Una sala è molto calda (harara), una tiepida e l'ultima fresca.

Informazioni generali

Il bagno turco, utilizzato da secoli per rilassarsi, è un trattamento simile alla sauna, ma più delicato. E' un'applicazione idrica sotto forma di vapore caldo. La temperatura, meno elevata della sauna secca, permette una permanenza più lunga. E' normalmente associato a massaggi, rappresenta un momento di relax e di vero benessere. La sudorazione è meno intensa che in sauna, ma dato che la permanenza è prolungata, il risultato finale spesso è che la quantità di sudore traspirato è superiore.

I benefici del bagno turco:

• Combatte tensioni e lo stress quotidiano
• Aiuta a ridurre l'acne
• Produce effetti rilassanti
• Di grande aiuto in caso di raffreddori e/o disturbi respiratori (diversamente dalla sauna che è assolutamente controindicata)
• Favorisce la profonda pulizia e purificazione della pelle
• Migliora la luminosità, elasticità e morbidezza della pelle
• E' utile per le vie respiratorie (perché le inumidisce mentre gli ambienti in cui viviamo sono generalmente troppo secchi o condizionati)
• Ha un effetto tonificante e rilassante
• Ottimo per pellli secche e desquamanti (per esempio come quella di chi fa uso di lampade abbronzanti, prende troppo sole o è anziana)
• Toccasana per chi sta molto tempo in ambiente condizionato come su un aereo
• Ideale come ginnastica cutanea perché aiuta a superare lo stress stagionale per chi viaggia passando dall'inverno all'estate

Gli effetti benefici alla pelle sopra elencato aumentano se si abbina al bagno turco uno dei riti hammam.

N.B. per ottenere effetti positivi alla pelle duraturi nel tempo bisogna frequentare un bagno turco per almeno 15 giorni.

Quando il bagno turco è sconsigliato

In caso di patologie cardiovascolari e circolatorie chiedere il consenso del medico curante. E' vietato a chi ha dermatiti infiammatorie in atto, per esempio dermatite atopica o psoriasi, che peggiorano per effetto dell'umidità, oppure malattie contagiose, come verruche o foruncolosi, perché si possono trasmettere agli altri. Va frequentato con cautela da chi soffre di funghi cutanei e ha predisposizione a prenderli.

Perché il bagno di vapore fa bene alla pelle

Nel bagno turco il corpo si scalda e, per difesa, produce una forte sudorazione. Ma il sudore, al contrario di quanto avviene in una sauna dove l'ambiente è secco, per la forte umidità non riesce ad evaporare e "impregna" la pelle. Più precisamente s'imbibiscono, ovvero si gonfiano, le proteine della pelle, cioè dello strato corneo. Se poi ci si intrattiene più di mezz'ora, la pelle formerà delle pieghe tipo quelle di quando si sta tanto tempo immersi in acqua. Questo fenomeno di idratazione forzata rende la pelle più elastica, levigata, apparentemente più giovane . L'effetto recede dopo 3-4 ore a meno che non ci si cosparga di unguenti idratanti compatibili con l'acqua di cui la pelle si è imbevuta.
Può giovare nella riduzione della cellulite SOLO se poi non si mangia o si beve troppo e male. Questo beneficio può aumentare se terminato il bagno turco ci si sottopone ad un massaggio professionale

I benefici del percorso podalico kneipp

L'acqua è "l'origine di tutte le cose" diceva Talete 2600 anni fa. Da allora molti hanno sperimentato i benefici dell'acqua, in particolar modo Padre Sebastian Kneipp, il quale si rese conto che gli stimoli di acqua calda e fredda avevano effetti benefici per la circolazione e, più in generale, per tutto l'organismo. Il percorso podalico Kneipp al Centro Benessere OM SPA consiste in speciali vasche, sul fondo delle quali sono posizionate pietre basaltiche. Getti d’acqua calda alternata a getti d’acqua fredda,  azionati da una fotocellula posta all’inizio del percorso, permettono a chi cammina in queste vasche e su queste pietre di stimolare la “pompa pedidia”, una sorta di spugna venosa situata sotto il piede, che al pari di un piccolo cuore favorisce il ritorno del sangue. È un trattamento indicato soprattutto per migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, ma anche per dare una sensazione di relax generale.

L'importanza dell'acqua a basso residuo fisso

L'acqua è uno strumento fondamentale per la depurazione del corpo. Molte persone intossicate e in sovrappeso non sanno che possono aiutare il corpo a ridurre peso anche solo iniziando a bere in abbondanza acqua a basso residuo fisso. La stitichezza può, in genere, essere risolta semplicemente bevendo più acqua e mangiando più vegetali.
Residuo fisso: i minerali disciolti nell'acqua sono inorganici come quelli dei sassi e non possono essere utilizzati dall'organismo se non in misura minima. Hanno inoltre legami chimici di tipo ionico e tendono a legarsi e ad aggregarsi accumulandosi in vasi e altre parti del corpo come il calcare nella lavatrice (è proprio il calcio ionico che forma, legandosi al colesterolo ematico, le placche arteriosclerotiche).
L'organismo cerca normalmente di liberarsi dei minerali inorganici depositandoli nel grasso sottocutaneo in modo da poterli espellere attraverso la sudorazione: preziosissimo strumento fisiologico, oltre che per la termoregolazione, per la depurazione. Ma oggi quasi nessuno suda più e questi inutili minerali vanno a depositarsi nel grasso insieme ad altre sostanza estranee o tossiche (che andrebbero espulse), portando l'organismo ad aumentare la ritenzione di liquidi e la quantità di grasso sottocutaneo.
Bere molta acqua a basso residuo nell'arco di tutta la giornata è di vitale importanza: almeno tre litri se non si è vegetariani, due se si è vegetariani.
Noi della OM SPA cerchiamo di favorire la depurazione dell'organismo mettendo a disposizione l'acqua che ha un residuo fisso tra 30mg/litro e 40mg/litro. In questo modo facendo uso del bagno turco e della sauna tentiamo di aiutarVi a depurarsi.

L'importanza di un massaggio

I benefici di un massaggio corpo si riflettono su:

il sistema circolatorio:

• Aiuta a sviluppare un cuore più forte
• Migliora l'ossigenazione delle cellule
• Migliora il nutrimento delle cellule
• Aiuta ad eliminare i rifiuti metabolici
• Aiuta a diminuire la pressione arteriosa
• Aumenta la circolazione dei linfonodi

Il sistema digestivo:

• Rilassa i muscoli addominali e dell'intestino
• Allevia le tensioni
• Stimola l'attività del fegato e dei reni

Il sistema muscolare:

• Rilassa o stimola i muscoli
• Rinforza i muscoli e il tessuto connettivo
• Aiuta a mantenere i muscoli flessibili ed elastici
• Aiuta diminuire il dolore muscolare, la tensione e le contratture

Il sistema nervoso:

• Stimola i punti dei nervi motori
• Allevia l'irrequietezza e l'insonnia
• Promuove un senso di benessere

Il sistema respiratorio:

• Aiuta a sviluppare i muscoli della respirazione
• Facilita il drenaggio dei linfonodi

Il sistema linfatico:

• Aiuta a ripulire il corpo dai rifiuti metabolici
• Facilita il drenaggio dei linfonodi

L'epidermide:

• Migliora l'irrorazione sanguigna e quindi il nutrimento delle cellule dell'epidermide
• Migliora il tono e l'elasticità della pelle
• Aiuta a normalizzare le funzioni ghiandolari

Il sistema scheletrico:

• Migliora l'allineamento posturale
• Migliora la mobilità delle articolazioni
• Da sollievo a piedi doloranti e stanchi

Cos'è pancafit e quali sono i suoi benefici

Pancafit (www.pancafit.it) è un attrezzo capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene muscolari. E' in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso "l'allungamento muscolare globale de compensato". Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico. E' un allungamento fatto in postura corretta e senza permettere "compensi", cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi o contro la sua normale sopravvivenza. E' fondamentale la respirazione per cui abbinando tecniche respiratorie si aiuta a sbloccare il diaframma.